Dieser Kurs ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet.
Der Fettabbau und der Kraftaufbau werden in hohem Maße gefördert. Das Training beinhaltet Einheiten aus dem Functional Training, Body Weight Training (Training mit dem eigenen Körpergewicht), Tabata und HIIT (High Intensity Interval Training).
Durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Kleingeräte) kann ein zusätzlicher Trainingsreiz für den Organismus geschaffen werden.
Kursbeginn: 29. Februar 2020, 5 Termine
Trainingszeit: Samstags von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Kursgebühr: für aktive Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 30 Euro
Intervall Kurs Samstag_02-2020Mehr Infos auf der Kursseite: