Es gibt doch nichts schöneres, als sich draußen zu bewegen und dabei die Natur zu erleben. Das Lauftraining steht hierbei natürlich im Vordergrund, doch neben dem Laufen über Stock und Stein wird ein abwechslungsreiches Kraft(Ausdauer) Training durchgeführt.
Das klassische Joggen wird mit Geschwindigkeitswechsel, Sprinteinlagen und Regenerationsphasen ergänzt.
Kombiniert mit Mobilisations-, Kraft- Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ergibt das ein ideales Ganzkörpertraining.