Die Teilnehmer treffen sich immer montags um 18 Uhr am Eingang des Kurpark Rotenfels (Parkplatz Rotherma). Von dort aus werden die Wege vom Kurpark rund um den Schanzenberg genutzt. Das Lauftraining in der Natur zu erleben steht hierbei im Vordergrund, doch neben dem Laufen über Stock und Stein wird ein abwechslungsreiches Kraft und Ausdauertraining durchgeführt. Das klassische Joggen wird mit Geschwindigkeitswechsel, Sprinteinlagen und Regenerationsphasen ergänzt. Kombiniert mit Mobilisation, Kraft- Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ergibt das ein ideales Ganzkörpertraining.

Anmeldung und weitere Informationen bei Rolf Müller unter 0170 8667922.