Pilates ist ein gesundheitsförderliches Training, das auf Prinzipien aufbaut. Es dient der Verbesserung der Koordination und der aktiven Beweglichkeit und beinhaltet Übungen zur Schulung der Wahrnehmung und zur Verbesserung der Aufrichtung im Sinne der Körperhaltung.
Pilates kann in jedem Alter ausgeführt werden.

Alter: 50 – 75 Jahre