Hier wird durch Sport die Fitness und die Gesundheit gefördert. Ein abwechslungsreiches Training steht in der Stunde auf dem Programm. Dazu gehören, Bauch Beine Po Training, Tänze, kleine Spiele, einfache Konditions- und Koordinationsübungen, Dehnübungen sowie motorische Geschicklichkeit. Damit die Geselligkeit nicht zu kurz kommt wird gelegentlich das Training mit einem gemütlichen beisammen sein ergänzt.