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Osteoporose Gymnastik

Osteoporose Prävention Training soll durch Kraft- und Ausdauerübungen die Knochensubstanz erhalten. Ein Knochen kann nur kräftig werden bzw. bleiben, wenn er regelmäßig und ein Leben lang äußere Reize zum Wachstum erhält. Bewegungsangebote wie Koordinationstraining Mobilisation, Stretching und kräftigende Gymnastik sind richtige Trainingsarten und können die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern.
Ausdauertraining sollte zur Vollständigkeit eines Trainings mit einbezogen werden.

Alter: 60-85 Jahre

Informationen

 TBR-Vereinsturnhalle, Ringstraße 24, 76571 Gaggenau Bad-Rotenfels
 Anzahl der Termine999
  1. September 2018
 Nächstes Training: 19. Dezember 2019
 Wochentage
Do
 9:00 - 10:00

Trainer