Yoga – ein guter Start in den Tag!

Die frühen Morgenstunden werden seit alters als die schönsten und wirksamsten Stunden bezeichnet, um Yoga zu üben.

Dynamische und aktivierende Bewegungsabläufe, wie z.B. der Sonnengruß u.ä., bringen den Kreislauf in Schwung und beleben den Atem.

Sanfte Dehnungen vertreiben die morgendliche Steifheit und schaffen geistige und körperliche Agilität für den kommenden Tag.

Der bewusste Atem und die abschließende Entspannung sammeln zum Ende der Stunde die Kräfte. Die Gedanken klären sich und Körper und Geist können nun gestärkt den Anforderungen des Tages begegnen.

Der Kurs beginnt am 30.09.2020 und findet ingesamt 10 Mal statt, jeweils 60 Minuten.

Immer mittwochs von 07:45 Uhr bis 08:45 Uhr in der TBR-Vereinsturnhalle.

Eine Anmeldung ist notwendig. Für das Angebot wird eine Gebühr erhoben.

Anmeldungen werden bei der TBR-Geschäftsstelle unten Tel: 07225/985449 entgegen genommen.

 

Der aktuelle Kurs-Flyer:

Yoga Mittwoch_Morgenstunde_September-2020