Die Kursteilnehmerinnen lernen, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn mit gezielten Übungen zu kräftigen.
Ergänzt wird das Übungsprogramm durch ein Training der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Kursangebot über 10 Termine, jeweils 60 Minuten.
Die Kursteilnehmerinnen lernen, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn mit gezielten Übungen zu kräftigen.
Ergänzt wird das Übungsprogramm durch ein Training der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Kursangebot über 10 Termine, jeweils 60 Minuten.