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Pilates für Fortgeschrittene

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Außerdem wird die Körpermitte und der Rücken gestärkt und dadurch Haltung und Körperwahrnehmung verbessert.

Grundkenntnisse der Pilatesprinzipien werden vorausgesetzt. Das Gespür für das „Powerhouse“ soll sich noch mehr verinnerlichen. Wir vertiefen die Basisübungen und erweitern um noch anspruchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper.

Informationen

 TBR-Vereinsturnhalle, Ringstraße 24, 76571 Gaggenau Bad-Rotenfels
 Anzahl der Termine999
  1. September 2018
 Nächstes Training: 17. Dezember 2019
 Wochentage
Di
 20:00 - 21:00

Trainer