Dieser Kurs ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet.
Der Fettabbau und der Kraftaufbau werden in hohem Maße gefördert. Das Training beinhaltet Einheiten aus dem Functional Training, Body Weight Training (Training mit dem eigenen Körpergewicht), Tabata und HIIT (High Intensity Interval Training).
Durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Kleingeräte) kann ein zusätzlicher Trainingsreiz für den Organismus geschaffen werden.

Kursbeginn: 29. Februar 2020, 5 Termine

Trainingszeit: Samstags von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Kursgebühr: für aktive Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 30 Euro

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